[osennjajapora]

Никак не могу вернуться к блаженному состоянию, когда ты наедаешься, но не переедаешь, и тебе не хочется есть еще какое-то время.
Я либо не доедаю, и мне хочется есть все, что не приколочено уже часа через два, либо переедаю, и потом "маюсь животом", что нафига же я столько съела, надо было меньше, как-то тяжело теперь....
Баланс недостижим! пока что. я лежу в его сторону.
Объелась и сижу, точнее, работу работаю. Шоколадка была лишней, но очень вкусной.

Comments

[Moiraine Sedai]

Через два часа можно съесть перекус какой-нибудь и это будет куда лучше, чем переедание)

[osennjajapora]

Moiraine Sedai, просто перекусом я обычно не удовлетворяюсь(( да и за работой не всегда успевается отойти что-то сделать отдельно от обеда, хотя я из дома работаю.
судя по всему, у меня не правильные пищевые привычки и организация, надо потихоньку переползти на другие. Пока что я сосредоточилась на том, чтобы больше есть полезных и вкусных штук, которые мне хочется, но их надо готовить - чтобы потом не добивать удовольствие чипсами и шоколадками (особенно на ночь)

[Moiraine Sedai]

osennjajapora, зависит от перекуса конечно) можно нарезать фрукты/овощи это будет быстро и полезно) Но тут сама для, себя определись,, что подойдёт для этого
Ну конечно это дело привычки, надо себя, заставлять первое время, потом уже это войдет в норму.

[osennjajapora]

Moiraine Sedai, ага. чем ты любишь перекусывать?

[Moiraine Sedai]

osennjajapora, яблоко, апельсины, орехи (ограничить объем иначе не остановиться), пастила, перец сладкий, печеньки злаковые ( тоже ограничить количество)
Как то так.

[osennjajapora]

Moiraine Sedai, спасибо!
я, кстати, последние дни на апельсины подсела, надо еще купить